{"version":"1.0","provider_name":"Tatota","provider_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu","author_name":"Tatota","author_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu\/author\/tatotaaagmail-com\/","title":"S\u00fclt \"t\u00far\u00f3\"gomb\u00f3c","html":"N\u00e9ha eszm\u00e9letlen\u00fcl hi\u00e1nyoznak a hagyom\u00e1nyos \u00edzek, ilyen a mama ut\u00e1nozhatatlan t\u00far\u00f3gomb\u00f3ca...mivel oda kell figyelnem a lakt\u00f3zzal, \u00f3ri\u00e1si kih\u00edv\u00e1s \u00a0a t\u00far\u00f3 kihagy\u00e1sa a desszertekb\u0151l. Szerencs\u00e9re a paleoban m\u00e1r van erre megold\u00e1s, egy\u00e9bk\u00e9nt pedig ha valaki nem lakt\u00f3z\u00e9rz\u00e9keny, akkor hetente (de ink\u00e1bb k\u00e9thetente) az\u00e9rt tarthat egy b\u0171n\u00f6s \u00e9tkez\u00e9st.\r\n\r\n\u00cdme a s\u00fclt k\u00f3kuszos t\u00far\u00f3gomb\u00f3c<\/strong>om v\u00e1ltozatai:\r\n\r\n\"t\u00far\u00f3gomb\u00f3c\"<\/a>Hozz\u00e1val\u00f3k:\u00a0<\/strong>\r\n\r\n- 25 dkg t\u00far\u00f3\/ Totu\r\n\r\n- \u00a0k\u00f3kuszreszel\u00e9k (\u00e9n \u00e9rz\u00e9sre tettem, a zabpehelyliszttel egy\u00fctt \u00f6sszesen 5-6 dkg)\r\n\r\n- zabpehelyliszt (szigor\u00fa paleosok k\u00f3kuszlisztet is haszn\u00e1lhatnak)\r\n\r\n- 1\/4 b\u00f6gre mandulatej\/k\u00f3kusztej\r\n\r\n- fah\u00e9j, kardamom\r\n\r\n- van\u00edliar\u00fad kikapart belseje\r\n\r\n- 8-10 csepp stevia\r\n\r\n- citrom leve, h\u00e9ja\r\n\r\n- mandulaliszt\r\n\r\n- 1 toj\u00e1s\r\n\r\n- t\u00e1lal\u00e1shoz: olvasztott \u00e9tcsoki k\u00f3kuszzs\u00edrral elkeverve, g\u00f6r\u00f6g joghurt, felhabos\u00edtott cocomas,\r\n\r\n \r\n\r\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:\u00a0<\/strong>\r\n

M\u00e1r az alapanyagokn\u00e1l gondban voltam ut\u00f3lag, amikor a hozz\u00e1val\u00f3kat vettem v\u00e9gig...gyakran \u00e9rz\u00e9sre keverek mindent. \u00a0Az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s azonban pofon egyszer\u0171: a hozz\u00e1val\u00f3kat elkeverem egy t\u00e1lba, \u00fagy hogy a toj\u00e1s feh\u00e9rj\u00e9t k\u00fcl\u00f6n habb\u00e1 verem \u00e9s p\u00e1r percig a h\u0171t\u0151be teszem, majd ezut\u00e1n forgatom hozz\u00e1 a massz\u00e1hoz. Addig legal\u00e1bb j\u00f3l megsz\u00edvja mag\u00e1t a zabpehely. V\u00e9g\u00fcl goly\u00f3csk\u00e1kat form\u00e1lok (\u00e9n ez\u00fattal lap\u00edtottam, hogy f\u00e1nkos legyen, de k\u00e9sz\u00edtek m\u00e9g \u00e9s rem\u00e9lhet\u0151leg szebb k\u00e9pet t\u00f6lthetek majd fel:) ) beleforgatom mandulalisztbe \u00e9s 180 fokos s\u00fct\u0151ben 20-25 percig s\u00fct\u00f6m, am\u00edg a mandulaforg\u00e1cs sz\u00e9pen megpirul. Kicsit hagytam h\u0171lni, addig a k\u00edv\u00e1nt \u00f6ntetet, felt\u00e9tet elk\u00e9sz\u00edtem hozz\u00e1:) - n\u00e1lam ez\u00fattal k\u00f3kuszos cocomas volt, de olvasztott csokival is felt\u00e9tlen\u00fcl pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1tok ki!<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu\/files\/2013\/12\/fot\u00f320-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}