{"version":"1.0","provider_name":"Tatota","provider_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu","author_name":"Tatota","author_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu\/author\/tatotaaagmail-com\/","title":"Eb\u00e9d(et) a dobozb\u00f3l! ","html":"

Zab\u00e1lni b\u00e1rhol, csak csendben, csak gyorsan...<\/h1>\r\nBizony gyakran el\u0151fordul a nagy rohan\u00e1sban, hogy az ember meg\u00e1ll valahol, bekap gyorsan p\u00e1r falatot eb\u00e9dre, vacsor\u00e1ra \u00e9s m\u00e1r megy is tov\u00e1bb a dolg\u00e1ra.\r\n\r\nGyorsev\u0151<\/b>\u00a0t\u00e1rsadalom lett\u00fcnk....azt gondoljuk, nincs id\u0151nk enni, mert valamib\u0151l kics\u00faszunk, valamir\u0151l lemeradunk \u00e9s k\u00fcl\u00f6nben is.. az ev\u00e9st b\u00e1rmikor p\u00f3tolhatjuk, s\u0151t, m\u00e9g fogyunk is, ha most kimarad az eb\u00e9d, pl\u00e1ne ha m\u00e9g vacsora is - persze amikor a t\u00f6k\u00fcresen korg\u00f3 gyomrunkba \u00e9jjel belepr\u00e9sel\u00fcnk n\u00e9gy napi kajaadagot, mert sz\u00e9delg\u00fcnk az \u00e9hs\u00e9gt\u0151l, m\u00e1r nem \u00e9rvel\u00fcnk annyira b\u0151szen magunknak a s\u00falyveszt\u00e9ssel.\r\n\r\nLegt\u00f6bbsz\u00f6r a munka miatt toljuk f\u00e9lre a rendszeres napi \u00e9tkez\u00e9st, mondv\u00e1n majd eszem k\u00e9s\u0151bb, a l\u00e9nyeg, hogy ne sz\u00farjon le a f\u0151n\u00f6k\u00f6m. Azt\u00e1n j\u00f6n egy mekis hamburger szigor\u00faan \"l\u00e1jtk\u00f3l\u00e1val\", cukor n\u00e9lk\u00fcl - igaz r\u00e1kkeltt\u0151 \u00e9des\u00edt\u0151kkel, (\"de ennyit\u0151l csak nem lesz baj\") , kis csirkefalatk\u00e1k \u00e9gett olajban kis\u00fctve j\u00f3lisztes bund\u00e1ban (\"mert az \u00fagy finom \u00e9s k\u00fcl\u00f6nben is: kell az energia, folyton dolgozom\"), egy t\u00e1bla csoki, gumicukor sebt\u00e9ben elmajszolva (\"kell egy kis boldogs\u00e1g, olyan stresszes az \u00e9letem\") vagy net\u00e9n a sarki boltb\u00f3l egy n\u00e9gy napja \u00f6sszerakott \"friss sal\u00e1ta\" fitnesz joghurtos \u00f6ntettel \u00e9s egy m\u0171zliszelet \"igazi\" gy\u00fcm\u00f6lcsdarabk\u00e1kkal (\"m\u00e9ghogy nem eszem vitamint\") - term\u00e9szetesen, csak ha jut id\u0151 egy kis nasira, van hogy mindet egyszerre faljuk fel. Azt\u00e1n \u00e1mulunk \u00e9s b\u00e1mulunk, hogy \"j\u00e9\u00e9\u00e9 de megh\u00edztam, pedig m\u00e9g enni sincs id\u0151m\". Val\u00f3ban teljesen \u00e9rthetetlen....\r\n\r\nVal\u00f3 igaz, csak macera napk\u00f6zben is folyamatosan odafigyelni, hogy egy\u00fcnk valamit, majd otthon este a t\u00e9v\u00e9 el\u0151tt, akkor van ideje az ilyesminek. Az meg teljesen felejt\u0151s, hogy ilyenkor d\u00f6gl\u00e9s helyett f\u0151z\u0151csk\u00e9zz\u00fcnk \u00e9s dobozoljunk! Arra m\u00e1r v\u00e9gk\u00e9pp nincs id\u0151, majd vesz a gyerek mag\u00e1nak a b\u00fcf\u00e9ben valamit, mi meg meg\u00e1llunk valami gyors\u00e9tteremn\u00e9l..\r\n\r\nAzoknak, akik v\u00e9gre hajland\u00f3ak felel\u0151ss\u00e9gteljesen \u00e9tkezni, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesen fel tudj\u00e1k nevelni a gyerekeiket, net\u00e1n j\u00f3 p\u00e9ld\u00e1t mutatva meg is ments\u00e9k \u0151ket egy k\u00e9s\u0151bbi t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si zavar okozta betegs\u00e9gt\u0151l, r\u00e1ad\u00e1sul j\u00f3t \u00e9s finomat szeretn\u00e9nek enni napk\u00f6zben is, \u00edme n\u00e9h\u00e1ny \u00f6tlet:\r\n\r\n[caption id=\"attachment_19\" align=\"aligncenter\" width=\"273\"]\"\"<\/a> Paleo Sacher torta, f\u00fcst\u00f6lt sonka friss f\u00fcg\u00e9vel, s\u00fclt csirkemell bacon\u00f6s kelbimb\u00f3val[\/caption]\r\n\r\n[caption id=\"attachment_20\" align=\"aligncenter\" width=\"273\"]\"\"<\/a> F\u0171szeres pulykamell, fet\u00e1s spen\u00f3tsal\u00e1t\u00e1val, csokis mandulatej, r\u00e1ntotta[\/caption]\r\n\r\n[caption id=\"attachment_21\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]\"fot\u00f3<\/a> Parmez\u00e1nos s\u00fclt csirkemell, \u00e9deskrumplis sal\u00e1t\u00e1val[\/caption]\r\n\r\n \r\n\r\nPersze ha valaki ink\u00e1bb bekapna egy hambit a mekiben, lelke rajta... a t\u00f6bbieknek j\u00f3 f\u0151z\u0151csk\u00e9z\u00e9st, dobozol\u00e1st:)","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fittatota.cafeblog.hu\/files\/2013\/12\/fot\u00f3-22-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}